Question

薏米红豆粥加红枣和枸杞好不好

Answer 1

可以。同吃养心养颜，去湿补气，健脾，薏米和红豆可以提前泡一下。

1、红豆薏米红枣营养价值

红豆薏米和红枣都是高营养的常见食材，这些食材中不但有多种维生素，还有以钾、铁以及镁为首的多种矿物质，再就是叶酸、烟酸以及胡萝卜素等，也都是红枣、红豆和薏米的重要存在，人们食用它们以后能快速补充身体所需的营养成分，也能提高身体各器官组织细胞的活性，能减少多种疾病的发生。

2、红豆薏米红枣可以养血安神

红豆薏米与红枣具有养血安神的作用，对人类的气血不足、无力以及失眠等多种不良症状都有不错的缓解作用，最好的食用方法就是把它们一起加清水煮粥吃。另外红枣这种食材对人类的肝脏还有明显的保肪作用，经常吃能预防肝炎和肝硬化的发生。

3、红豆薏米红枣可以利水除湿

利水除湿也是红豆薏米和红枣的重要功效，其中红豆和薏米本身就是两种具有祛湿利水功效的特色的食材，从中医角度上说，它们能利肠胃，消水肿健脾胃，对人类的小便不利身体浮肿等疾病有良好的预防和缓解作用，它们与红枣配合在一起食用时，还能治疗多种妇科疾病。 

Answer 2

薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。
薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
红豆红枣：性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。所以放一起是很好的。

Answer 3

薏米红豆粥具有去湿消肿、清热利尿等作用。红枣和枸杞具有补血养颜、健脾益气的功效，把薏米、红豆、红枣和枸杞放在一起煮是一道美味滋补的汤，经常喝对身体好。
薏米红豆红枣枸杞粥的做法：
用料：红豆100g，薏米100g，枸杞10g，红枣6颗，冰糖适量
1.将红豆和薏米用水淘干净，红枣和枸杞清洗干净

2.将红豆薏米放在高压锅里，设定时间为50分钟

3.打开锅盖，把红枣、枸杞放入高压锅里再煮5分钟（太长时间红枣和枸杞容易煮碎）。

4.打开锅盖，放入冰糖，搅拌均匀即可食用。
注意事项：薏米性寒,孕妇服用后,利尿化血,对胎儿发育产生不良影响,严重者将导致流产.孕妇不宜多吃薏米。

Answer 4

当然可以的 我有时还加桂圆莲子

Answer 5

可以的，薏米去湿、红豆部心、加些枣可以健脾养血，枸杞是补肝的，但是注意量，不要加多了容易燥火。