Question

怎样才能更快乐

Answer 1

培养愉快心情的十种方法 当不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。 十一、忙碌起来，以至于自己没有闲暇时间思考这个问题。 十二、看看比自己不幸的人。 十三、学习道家、佛家文化。增加自己的修为。 十四、尝试学习诗词、歌赋、琴律。陶冶自己的情操。 十五、减少自己的“欲望”。 十六、对自己有个准确的定位。 十七、一颗平淡的心。 十八、认识到自己的微卑、平凡。 还有以下方法: 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生： 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的,人最大的敌人是自己,这句话应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！

Answer 2

笑——是一种最为常见的心情表达方式，同样是笑，会因笑法不同而有很多含义！如大笑、偷笑、嘲笑等等，可谓是千变万化……而笑中最令人心旷神怡的当属微笑！播种就会有收获。那么播种微笑呢？你微笑面对生活，生活就会向你微笑！微笑是最好的礼物，价值丰盛，却不费一文钱！不会使赠送的人变得拮据，却使收受的人变得富有！发生于分秒之间，却能被永生不忘！没有人因富足而不需要它，也没有人因贫穷而不受它的好处。为家庭带来欢乐，事业培育关爱，也在朋友间。互通情谊。劳累者获得休息，沮丧者重获光明，哀伤的人得到抚慰，使陷入烦恼的人得到解脱！！微笑是很神圣的！是人表达情感最美好的方式！但现在被很多人用来当挡箭牌！那就不在是微笑！！应该叫微笑假面！是一种双刃剑！不觉得那很累吗？！带着它的你可以完美的微笑示人！摘下它又如何那？！不说你也会知道吧！！满脸心酸泪水与无奈相伴！何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！你想想！！你一生中只有一个今天；一年中也只有一个今天；一个月只有一个今天；一周也只有一个今天！所以今天很宝贵！等于纪念日啊！更因珍惜！说这吗多！就是要告诉你！今天比昨天更重要！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆，留恋与更多的无奈纠结在一起！好的时光都该被宝贝起来，因为有限得很！试学不去担心太远，不计划太多，那样会勇敢些！丰富的去过每一天，快乐的看待每一天！又伤心了就去把朋友挖出来唠嗑臭叨叨！如果不想和亲人朋友说！那就找个网友，或找个熟系的陌生网友说！发泄一下缓解一下呗！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！迷途的小羊终会回家！奥特曼也有失败的时候！开开心心的去过每一天才是最重要的！路还很长！哈哈！生活会好的！希望你也一样走出迷茫，回归快乐，朝幸福之路飞奔！健健康康，快快乐乐,幸福永久！ ！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！（此乃本殿下原作御用正版其他为抄袭绝非百度谢谢）