Question

手冷脚冷怎么办

实用点

Answer 1

一般人认为，“寒冷是冬天特有的”,但却不知，人的血液循环不良也是感觉冷的原因之一，有的人手脚一天到晚都像冰一样冷，即使在盛夏，由于空调开得太低，这种怕冷的症状也会出现。但是不要灰心，更不要以为怕冷是由于自己体质太差而只好逆来顺受，其实，通过调节饮食，养成良好的生活习惯，是可以有效抵御寒冷的。 1.基本的营养素 ① 三大营养素：碳水化合物、蛋白质、类脂体——这些都是让身体产生热能的材料，而且蛋白质也可转变为肌肉。一般来说，“减肥后变得怕冷了”这种症状就是因为碳水化合物、蛋白质、类脂体的不足，影响了体质。米、面包、面条、薯类里含有大量碳水化合物，肉、鱼、蛋、乳制品、豆类中则含有大量蛋白质。 ② 维生素E——维生素E可使血管保持活力，让毛细血管内的血液循环畅通无阻。鳗鱼、果仁类食品、南瓜、棉籽油等含有较多的维生素E。不过这些食物卡路里含量都很高，要注意不要过度摄取。 ③铁——它可以改善缺铁性贫血的症状。豆制品、菠菜、萝卜叶、海藻等食品里含铁较多。若与维生素C一起摄取，会更容易被人体吸收。 ④ 维生素C——维生素C不仅可促使人体更好地吸收铁，而且还可缓和精神紧张。红青椒、甘蓝、柑橘类等食品里维生素C的含量较多。 ⑤ 维生素B———要将碳水化合物、蛋白质、类脂体变成能源，维生素B是不可或缺的。猪肉、鳗鱼等含有丰富的维生素B1，牛奶、纳豆富含维生素B2，金枪鱼、鲑鱼等含有较多的维生素B6。 看到这里，大家应该已经注意到了，要抵御寒冷，最重要的就是摄取各类食品，比如肉、鱼、粮食、蔬菜、乳制品、豆类、蛋、海藻、水果等。一日三餐按时吃饭，这是最基本的规则。 2.除基本饮食外，有益的食品也可以有效抵御寒冷。 辣椒、生姜、蒜、胡椒等，可扩张血管、燃烧脂肪、让身体感觉暖和。但如果吃得太多而热得大汗淋漓，反而会消耗身体的热量。

Answer 2

.................................... 如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。 要坚持运动，每天运动距离不低于6公里(以步代车，多走路)，补充阳气。 再就是坚持每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子几十次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康

Answer 3

北芪要加党参 这两味药在中医来说属于“对药” 就是一对的意思，搭配一起可以大幅提升补中益气的功效,燥热的人不大适宜. 另外，可以在睡觉前弄热水泡脚半个小时，你就不会感觉冷 水要热一点，泡到两脚微红，当然不能烫伤了！ （在中医来说，足部足底有对应一身的穴位，在西医来说，可以通过热扩张血管，促进血液循环，－－这个我自己以前在北方泡过，泡过后身体甚至有细微的汗透出来，再去睡觉就很舒服了） 这个方法不适宜高血压病人和糖尿病的人水温要控制在45度以下

Answer 4

主要是天气寒冷，血管收缩，导致肢体末梢血液循环不畅所致，可以尝试喝大枣生姜汤，可以驱寒，另外可以适当添加一些运动，可以促进指（趾）端的血液循环，效果不错。

Answer 5

在老公身上暖一暖，或者弄个暖手宝，手冷就暖手，脚冷就暖脚。