Question

每天只吃苹果真能减肥吗？

女 没有得到我想要的问题 23岁

Answer 1

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 2

你好，每天只吃苹果是可以减肥的，但是不建议你这样做，每天只吃苹果充饥会造成营养不良的情况出现，使减肥反而变的不健康~建议采取以运动为主适当控制饮食为辅的减肥方式，每天坚持做有氧运动~此外，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，晚饭一定要少吃，最好不要吃主食，可以苹果充饥，减肥是一个持久过程~祝你减肥成功~

Answer 3

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等

Answer 4

适当的可以的建议 不要过多 要多去参加体育方面的活动 减肥是一个长期的目标

Answer 5