Question

我是女生，身高175，体重却达到了120斤，请问这标准么？总感觉有点胖了，我想瘦到100斤，如

我是女生，身高175，体重却达到了120斤，请问这标准么？总感觉有点胖了，我想瘦到100斤，如果朋友们有好的减肥方法可以推荐给我么？

Answer 1

你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。

4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

Answer 2

女生175，120斤不用减肥，那么就太瘦了不好看，
有点肉才性感，
继续煅炼保持就行了

Answer 3

减少饭量不可行，身体会以为你陷入困境，身体代谢会只是原来的30％，就是你少吃也不怎么掉肉的事，建议作有氧运动20分钟以上！不过你应该不需要减肥。

Answer 4

身高175体重120这是很好身材.这位朋友你就别减肥了.你这样很匀称.

追问

谢谢

Answer 5

不胖，要是到100斤那就不好看了。夭我1、76米。才130斤我还想长胖呢!

追问

还是减到110斤我就满意了

追答

呵呵…