Question

如何使自己快速长高？

我是个初三的学生

Answer 1

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时要注意营养均衡，不挑食，不熬夜，保证8小时睡眠，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的

Answer 2

你是初三的学生，，那你的年龄应该不大。。。

关于长高不是一天两天的，你不努力不运动，还谈什么在长高一些，只能听天由命的，如果自己加强锻炼，饮食合理当然是可以长高的哦。没事可以去多学一下崔西..郗....真...高了....的一...文，其实究其原因长高没有那么复杂    

Answer 3

1睡眠要足（这你可能做不到）2少量运动 多了少了都不可以 3不挑食4按照以上做了不长个要去医院看看了

Answer 4

JIANYI: 首先建议你到医院去做一个骨骼线检查，如果骨骼线已经闭合，想要在长高是不太现实的事，如果骨骼线尚未闭合，则你可以通过一下方式长高： 常规方法： 1、多运动，打篮球是很好的运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好 5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短 6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长 7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试 常规方法需坚持，见效比较慢，不一定对每个人都使用，下面介绍几种非常规的方法： 1、可以到医院去注射生长激素，注射后身体可能会有反应，但属正常，一定要遵守医嘱，切记不可擅自注射（有些人对生长激素有偏见，实际上小剂量对身体并无太大的害处，很多运动员都要注射） 2、到健身房去进行身体拉伸，但有一定危险性，不推荐使用 3、买助长的药物，但不可乱买，一定要自己的亲朋好友推荐的才买，绝不能轻信广告，现在假药多，轻信广告只会害自己 4、最后一种方法对于普通家庭不太现实。做手术，成本比较高，风险比较大，听说是把腿骨截成几段，然后...

Answer 5

在28岁这一年，我尽然长了七共分多，以前由于身材矮小，以前的那时候 ，用了下不来十二种发子，但全是于事无补，每一次坚持撑不住就把意志抛之脑后， ，上年看完（董、以、乐、完美、蜕变）才晓得怎样做能涨个，大伙可以在渡膄下+++++++++ 说真话，按这一文它说的做了大半年，张了这麼多