Question

如何使自己快速长高？

我是个初三的学生

Answer 1

1、不要吃长高药，没用，骗钱的。

2、早睡早起，珍惜夜晚骨骼长高的时光，不要熬夜。10个熬夜9个矮，大实话。

3、补充营养，少吃零食加工食品，多吃钙、蛋白质含量高的食物，不要挑食。

4、多做跳跃类运动，某宝上有微胖的嘟嘟助长高摸高毯，通过密集摸高来加速长高，符合科学原理。减少长跑，减少深蹲举重会阻碍长高的运动。我家娃每天坚持摸高跳，1年长了10几厘米，营养好，早睡，加上正确的运动，长得可快了。

5、去医院查一下自己的骨骺有没有闭合，如果闭合了，基本上就长不高了，就不要想长高的事了。下面是骨骺闭合的年龄，给大家做参考。

Answer 2

如何使自己快速长高？做瑜伽是最快的。

瑜伽能于众多运动中脱颖而出，因为它具有独特的魅力。

利用身体自己的力量来发挥作用，网上买一些磁利高助长贴同时可以促进骨骼本身缓慢生长。+上悬垂的原理是拉力刺激骨骼缓慢生长，和手术原理类似，但是外力吊拉的方式是非常危险的，在你还没有感觉到长高时，身体已经受到损伤。

?符合人体比例

瑜伽使上下身协调增高，不会因比例失调而影 响美观。因为瑜伽增高是多方面作用，不仅仅是拉 伸，每种细节改变都不大，也不是平均的。瑜伽运 动增高对于身体的自发调节也符合人体比例。如果 自己有特殊需要，可以侧重练习部分姿势，例如可 以着重练习下半身的姿势，下半身单独增高最多可 以超过3厘米。

?纠平人体异常弯曲

增高瑜伽能纠正人体脊椎的异常弯曲，以此释放部分身高。增高瑜伽对于成年人的有效增高范围是3~6厘米，并且具有矫形的作用，有驼背、。形腿、八字腿、含胸等情况可以得到纠正，这些都有利于增高。

?效用持久不反弹

瑜伽增高通过这些对骨骼有针对作用的姿势，纠正异常骨弯曲，刺激骨骼端软骨增厚，扩大骨间距，同时强化这些部位的软骨、肌肉、韧带和筋腱等，令身高不会反弹，达到增高的目的。

Answer 3

虽说身高是不可控的，我在21岁又长高了6公分。显然后天的努力对身高的改变也非常重要。
身高是显而易见的东西，一目了然的，超过颜值，才huá，身材等等东西。人们可能觉得矮个
子的女生可爱，高个子的女生很有气质，高个子的男生能给人安,全感，仿佛只有矮个子的男生
一无是处。多亏我看了（彭 尘 井 高 了）一文，通+过科学的运+动饮食搭配长到了171，想长个的朋友可以去白渡嗖它

Answer 4

我今年23了，一年的时间我成功长高了6厘米，浓缩的不一定是精华，也有可能是滑稽，显然在我23岁之前我属于后者，打小我就比同龄的小伙伴矮上一截，本想着青春期的我可以长上去，然而事与愿违，年轮在张身高却停止不前，当时的我心急如焚，情场和职场上接连不断的失败，+++++++++++++++++++++++++++++让我下定决心一定要想办法长高，后来通过一个老师的指导结合自己平时的生活习惯，加强锻炼，均衡合理饮食，终于功夫不负有心人，一年的时间我想好啦7厘米，我把老师的v,写出来，小写的a+k+两个5还有三个3+1.。。去咨询他一下吧！现在的我不论在哪都精神满满，神采奕奕，感觉生活焕然一新

Answer 5

长高没有捷径的，需要长期坚持努力的。
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活（成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（成长伸展运动可以帮助）