减肥切记不能吃什么
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减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
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高脂肪热量的食物，油腻食品，还有最好不要在睡前吃东西
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1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
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不能吃油条油条的热量比较高油饼也不可以吃方便面的热量也非常高也不能吃
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宵夜和甜食。
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