怎样可以增高
2个回答
展开全部
首先呢 不要做肌肉训练，例如像俯卧撑，仰卧起坐等舞阳的运动，
第二 每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉。因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间，睡午觉就睡不着了。
第三 处于青春期不抽烟，不喝酒
第四 保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。
第五 做一下有氧运动 游泳，跳绳。
第六 每天晚上坚持十几分钟的TALLPLUS助高伸展运动，既能帮助长高，还能纠正一下身型。
第二 每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉。因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间，睡午觉就睡不着了。
第三 处于青春期不抽烟，不喝酒
第四 保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。
第五 做一下有氧运动 游泳，跳绳。
第六 每天晚上坚持十几分钟的TALLPLUS助高伸展运动，既能帮助长高，还能纠正一下身型。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
