Question

为什么我在人群中感到不自在，不敢看别人的眼睛，说话声音小。

Answer 1

这是缺乏自信心的表现。您好！下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。 (1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。 (2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。

Answer 2

每个人的处事风格不同，因此人与人之间在心灵上有着很大差异，其实每个人都有不同程度的自卑感，有时希望改变自己的壮态，但又迈不出实质性的一步，没有人能长期忍受自卑，所以必须采取行动，解除紧张壮态，其实是内心缺乏某种优越感，所以要把自己的心态摆在一个虚拟的高度，用居高临下的壮态，引领自己的心境走向最佳壮态，追求优越是人类的通性，要以这种心理战胜法来克服自己的自卑，面对真正的生活，重新肯定自己的力量，加油！你能行。

Answer 3

说句不好听的，你就像井底之蛙，感觉不到外面的精彩氛围，建议你出去多闯荡闯荡，改变自己，增加自信！

Answer 4

可能是你内向，害羞，不太爱与别人交流所以才。。。。这样d

Answer 5

可能是压力太大或最近遇到什么不愉快的事，保持一颗良好的心态，会对你有帮助