Question

为什么刚起床时，最好不要叠被子、、、？

Answer 1

这个习惯如开窗换气的习惯一样，一直被人们看成是一个好习惯。如果有人劝你起床后别急着叠被，你肯定认为他在教唆你，让你偷懒。其实不然，科学证实起床后立即叠被是一种影响健康的习惯，应该及时改正。为什么呢?要知道，人在一夜的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔都会排出一些气体，如二氧化碳等。同时，皮肤细胞在夜间也要排泄出一些代谢产物和皮屑等，这些物质散布在被子中。 而起床后立即叠被，被子仍然保持着相对密闭的状态，皮肤排出的气体和代谢产物等还会继续停留在被子里，使被子遭受污染。特别对于一些有哮喘、皮炎和湿疹的人，不利于病情的控制，甚至还可能会加重病情。此外，被子里比较暖和，会产生一定的水蒸气，加上人体在夜间所排出的汗液，很大一部分被盖在身上的被子所吸收。起床后立即叠被子，会使这些物质无法散发出去，容易滋生螨虫。 因此，正确的做法是：起床后，别急着叠被子，将被子翻过来，平铺在床上，让被子里的气体和水分自然散发，一般晾10分钟左右；如果方便的话，也可以挂起来晒晒，然后再叠才是最健康的做法。当然您如果没有时间等的话，您可以将被反过来晾着，等晚上回来之后再叠上，不过记着一定要扫床才行。