晚上睡不好觉，白天一点工作也做不了，一点精神也没有，该怎么办？ 10
晚上11点睡，第二天5点多就醒了睡不着，迷迷糊糊等到7点上班。一整天都没精神，工作一点都不想做，很痛苦？这种状态是什么原因造成的？是否正常？...
晚上11点睡，第二天5点多就醒了睡不着，迷迷糊糊等到7点上班。一整天都没精神，工作一点都不想做，很痛苦？这种状态是什么原因造成的？是否正常？
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如果长期的话就去医生那调理下，如果是压力过大的话，晚上睡前不要做一些兴奋的事情，睡觉前可以放一些喜欢的轻音乐帮助睡眠，记住不能经常熬夜噢！呵呵......
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是不是工作压力大啊？睡眠如果质量好，其实问题也不大。
如果不行，试试睡前一杯牛奶，床边放一点香薰
如果不行，试试睡前一杯牛奶，床边放一点香薰
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可能是由于外在一些压力，或者对某些事情的不顺心，让你的情绪一直都很低落。就你上面原因，一方面，自己要学会多调整一下的心态，尽量抽时间，找方式找途径让自己好好调整一下，休息一下，身体是自己的要懂得保重。
就你的这种状态，一般情况下，属于正常状态。如今社会上，有许多和人也和你一样，生活，工作等各种压力，让他们感到身心疲惫。建议，可以做个身体全方面的体检，看看是否有其它不好的因素。
就你的这种状态，一般情况下，属于正常状态。如今社会上，有许多和人也和你一样，生活，工作等各种压力，让他们感到身心疲惫。建议，可以做个身体全方面的体检，看看是否有其它不好的因素。
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你的工作应该是属于不需要什么身体活动的 所以导致身体亚健康了...
晚上11点睡 睡眠时间充足 但是身体没有运动 导致睡眠质量不足...
二个建议 要么睡眠时间少一点 你会发现白天还精神好点...
要么早晚都锻炼一下身体 身体消耗能量了 那睡眠时间充足一点精神也会很好
晚上11点睡 睡眠时间充足 但是身体没有运动 导致睡眠质量不足...
二个建议 要么睡眠时间少一点 你会发现白天还精神好点...
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