Question

我只有152CM，怎么办？还能长高吗？

我今年14岁，女。40公斤
我去了长沙儿童医院测了骨龄，医生讲我只能长高2厘米了，怎么办？
我觉得女生最基本都要长到160，我们班绝大多数女生也有160了，我不想矮人一截。
我经常穿内增高鞋，不喜欢运动，有点贫血，而且我的初潮是在11岁半。
有什么方法可以让我在16岁之前长到160？讲一些实质的东西，不要将那些虚的。。。

Answer 1

　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
　　以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制

Answer 2

首先呢 你要对自己有信心
介绍一下我在书上看到的方法：1、保持好的心情
2、适当进行体育运动（不要过于剧烈）
3、充足的睡眠
4、全面的营养（不要偏食）

Answer 3

多喝牛奶。
我一同学就是小时候牛奶喝多了长到一米七多~

Answer 4

试试增高瑜伽吧~~我之前长得很慢，18岁了才151，我是属于长得很慢的那种，那段话四溅我几乎都放弃了，后来偶然间练了增高瑜伽，然后每天向上跳100次，多喝牛奶，还有骨头汤，记住，和骨头汤是要配合运动的，要不然会长胖，因为我不清楚你是哪一种体质，只能告诉你这些了，增高瑜伽可以拉伸你脊椎之间的空隙，还有纠正腿骨，这样的话，五六公分没问题的，再加上运动，相信你可以的，还有就是一定要运动，我现在20岁，身高是157，锻炼是要坚持的，一般来说女孩子25岁才开始停止生长，所以你很有机会哦~~我们院子里的一个大姐，生了孩子都27了，又涨了4公分，无语吧~~呵呵，心情放轻松，有压力也会影响生长的哦~~听你说你不喜欢运动，那么就要赶快运动起来哦~~打打篮球，慢跑也可以，跑的时候尽量往高处跳跳，你有点贫血，这样也会影响生长的哦~~赶快补补吧~~至于增高瑜伽，网上有的，才开始不要贪多，早晨起来，晚上睡觉前，做几个代表性的动作就好了~~每个动作一定要坚持时间长一点~~如果你还有什么不懂的，你再来问我吧~~呵呵 我们一起交流~~

Answer 5

你要多喝豆奶，男生多打篮球，女生多跳跳绳，刺激脑垂体分泌。有必要的话，可以做捏肌，听说很管用。长高有三个主要因素：1.年龄 2.遗传 3.营养

Answer 6

那你这辈子完蛋了 多吃粗粮试试吧