怎么样吃才能变高变壮?
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变高几乎没有靠吃的，不过如果20以下可以多跳，比如打篮球，至于变壮，应该多用一些蛋白粉，而且经常锻炼，建议去办一张健身卡，最好有教练1对1，吃饭方面少食多餐，一天至少吃5次饭，每次都不要吃撑了
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