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把梨当中的心挖掉,再取冰糖、川贝适量放心里面一同蒸就成了，煮的话效果没有蒸的好. 还有,这么做出来的梨会很烂,梨和汁都要吃了，每次1个，每日最好吃三次. 冰糖炖梨确有止咳作用,但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 加贝母同炖更好.此外, 梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨,可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。 雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。 建议日常饮食上吃一些平和的滋阴性食物. 银耳性平,对于理气的效果还可以,可以炖银耳汤来吃,建议是坚持
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