卷腹真能练出腹肌吗?刚开始练卷腹一天练几个?
10个回答
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不可以，要想练出马甲线，单靠每天做卷腹运动是不能成功的，与此同时饮食方面也要注意多补充人体所需要的蛋白质才可以。
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做到快不行了就不做了，每天加一两个。
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单靠每天做卷腹是不能成功的，还要保证健康平衡的饮食，暴饮暴食做再多的运动也是没有效果的。
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想要练出马甲线，单靠每天做卷腹可以成功，但是得需要很长的时间，我个人建议可以搭配其他的运动项目。
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