晚上失眠怎么办?

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亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
个人认证用户
亦舒堂
采纳数:4533 获赞数:36553

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维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

windy许主管
2014-10-29 · TA获得超过163个赞
知道小有建树答主
回答量:257
采纳率:0%
帮助的人:35.6万
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听轻音乐,听催眠曲!
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你可以问问了
追答
呵呵
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敏涵映0fS
2020-10-03 · TA获得超过2.8万个赞
知道小有建树答主
回答量:1万
采纳率:61%
帮助的人:516万
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睡前躺10分钟,有一定改善哦

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匿名用户
2014-10-29
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数绵羊。
个人处理方式。
找奌需做而未做的事做做
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笑开七月
2019-05-15 · 优质视频达人
个人认证用户
笑开七月
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