十七岁还能长吗?感觉自己不会长了,要是还会长高可以玩健身不?有什么办法可以继续长高?
2015-01-07 · 知道合伙人体育行家
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不是不长,只是大多数人到了17岁都已经长的很缓慢了。
经常运动就可以增强体质,有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟,早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考:
打篮球
为什么打篮球是排第一呢?因为,打篮球主要是锻炼人的跳弹力,肌肉的拉升,曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳
为什么游泳是排第二呢?因为,游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间,经常游泳的,身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳迅悄绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳,厅轿这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉,很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
定期参加户外运动
要均衡营养亩伏渣
经常运动就可以增强体质,有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟,早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考:
打篮球
为什么打篮球是排第一呢?因为,打篮球主要是锻炼人的跳弹力,肌肉的拉升,曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳
为什么游泳是排第二呢?因为,游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间,经常游泳的,身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳迅悄绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳,厅轿这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉,很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
定期参加户外运动
要均衡营养亩伏渣
追问
那做俯卧撑和引体向上应该不会阻碍身体生长吧?
追答
不会。引体向上可以增高。望采纳
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