Question

怎么才能瘦腿。小粗腿太难过了。T^T

Answer 1

想要瘦小腿，可以给你说几个简单的床上减腿法 ,只要你能做到长期坚持的话，是会取得较好的效果的。
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

Answer 2

小腿粗可能是因为你长期蹲坐造成的血液循环不良，或者可能是水肿造成的。我有个很好的方法。你平时可以多吃些香蕉，香蕉是有美腿功效的。然后呢，你用保鲜膜减肥法。就是用保鲜膜包住腿然后做空中蹬自行车，做10分钟以上，坚持一个月你就会看到惊人的改变的。平时还要少吃盐哟。还有不论什么运动做完后都不要马上坐下，还有要好好的按摩一下腿部的肌肉，让它得以放松。我就是这样瘦下来的。绝对是真人试验过才告诉你的。呵呵，最后祝你成功哟。加油！

Answer 3

每天练深蹲200下。

Answer 4

针灸 比较有效 也比较贵