Question

仰卧起坐每天做多少能把肚子上的肉给减了

Answer 1

想做仰卧起坐减肚子是个很不错的方法，一般坚持每天做100次就够了，但是一定要掌握正确的仰卧起坐的做法，这样才能起到事半功倍的效果。
仰卧起坐正确的做法：

首先让身体仰卧在床上，两只腿正常弯曲，两只手半握拳放在耳朵两侧，然后展开双臂。在起来的时候，注意让腰部发力，让上身做起来，然后在慢慢的让身体下降，回归到第一步的仰卧姿势。这个仰卧起坐的过程中，要配合好呼吸，呼气的时候应该是上身拉起的时候。吸气应该是上身仰卧的时候。仰卧的过程中，两只腿一直保持的是弯曲的状态。

如果你不想每天坚持做仰卧起坐那么辛苦，完全可以用每日一颗塑纤果来解决你的肚子难题，它是从普洱茶，荷叶碱等多种天然草本植物成分中提取的减肥因子，还能在加速肚子脂肪燃烧的同时形成脂肪隔离层，让你瘦下来的身材不会反弹。每日晚饭后嚼上一颗，消耗的热量可以抵得上仰卧起坐100次呢

Answer 2

仰卧起坐每天做2组，每组30个能把肚子上的肉给减了。

Answer 3

主要是要坚持，刚开始不要做多了，每天少量增加

Answer 4

坚持

Answer 5

40