男身高170cm,想要练成肌肉男,如果按正确的比例来算,体重要练到多重才能与身高成正确比例!而且还
男身高170cm,想要练成肌肉男,如果按正确的比例来算,体重要练到多重才能与身高成正确比例!而且还能显得体型魁梧强壮?谢谢...
男身高170cm,想要练成肌肉男,如果按正确的比例来算,体重要练到多重才能与身高成正确比例!而且还能显得体型魁梧强壮?谢谢
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135斤左右最合适,比例很协调。
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80到82公斤合适,但一般人是练不到。韦德健身里有个表格,体脂率是10%标准。
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130斤
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