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其实减胳膊的话只要注意两点就好:
1、运动,平时能锻炼到胳膊的运动尽量多做,上举操,或者是跳绳什么的,只要能让胳膊动起来的运动最好没事了就做
2、按摩,每天晚上睡前花费三五分钟用(芙娇娅)给胳膊粗的地方涂抹,做简单的按摩,至于具体的按摩的方法、步骤,不必太过在意,只要自己觉得适应就可以
以上就是个人总结的减胳膊两步走,希望同样的也可以帮你减掉胳膊上的肉肉,加油~
1、运动,平时能锻炼到胳膊的运动尽量多做,上举操,或者是跳绳什么的,只要能让胳膊动起来的运动最好没事了就做
2、按摩,每天晚上睡前花费三五分钟用(芙娇娅)给胳膊粗的地方涂抹,做简单的按摩,至于具体的按摩的方法、步骤,不必太过在意,只要自己觉得适应就可以
以上就是个人总结的减胳膊两步走,希望同样的也可以帮你减掉胳膊上的肉肉,加油~
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