Question

减肥的最好方法是什么。谁能告诉我

Answer 1

其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯。可以看看以下几种消灭脂肪的方法。
方法1：运动减肥
运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。

方法2：食疗减肥
食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。

方法3：吸脂减肥
吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。

Answer 2

减法的最好方法不是节食，这样会让人虚脱，不但减不下去，而且还会营养不良，最好的办法就是锻炼，真的听我的，每次早晨早早的起来在外面跑上几圈，之后回到家里，等到晚上了再去外面跑上几圈，星期六和星期天有时间的话，去打羽毛球，早晨也可以去跳绳，但是同时要好好吃饭，营养补上去，锻炼绝对是最主要的，相信我吧！治疗那些什么等等压根没有用，锻炼减得很快@！
喜欢我的答案，就请采纳吧谢谢，在今后的日子里，我会是你最好的朋友，把什么事情都给我说，我们一起分享，一起解决哦！加油！

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

不论你所讲的减肥还是其他我认为任何事物都是相对来讲的好，没有永远的最好，故我推荐管住嘴、多蔬菜、少肥腻、六成饱、防便秘、穴位埋线、针灸这些都是不错为何不试试？！

Answer 5

运动加上食物调理，加快代谢，从根本上减肥。