Question

我是一名高一学生。平常在学校里住宿，那时候学习就比较认真，也不容易受到外界的干扰。但是一回到家之后

我是一名高一学生。平常在学校里住宿，那时候学习就比较认真，也不容易受到外界的干扰。但是一回到家之后就很容易分心。手机，电脑都是干扰我的重要因素。每次一到周末就根本无心学习，因为经常玩手机电脑，视力也下降的厉害。大家可以帮我支招一下，教教我怎么控制好自己的自制力，我真的想好好学习。

Answer 1

首先，像你这样的学生现在的确不少，但是并不是每一个人都像你这么自觉和自省。可见，你很有希望成功的！因为，自觉自省是成功者必备的素质。
其次，你可以尝试，每次告诫自己——多静心坚持五分钟，十分钟，半小时，一小时等，这样，慢慢培养你的自制力，在逐渐坚持中你会获得更大的心理定力。
第三，可以把你需要做的事，每次都具体明确的按重要性顺序，列出清单和对应完成时限，做到有计划，有安排。这样生活就会有节奏，有秩序。受到外界诱惑的机会就极大减少。
最后，可以把你要做的是，宣布给同学，朋友，家人，让大家都知道并帮助你。出于自我尊严的需要，你会获得更大动力及时完成你的目标。
要补充的是，周末主要是安排好健康有益的休息，之后再适当做一些最想做的学习等事情，最想作的事自然完成都很及时。

祝你开心如意！

Answer 2

社会就这样，改变不了。你能够自己想控制已经非常不错了，缺的只是自制力。你还只是大一不必给自己过大的压力，你可以给自己换一个只可以打电话发送短信的老式手机（很便宜几十元），这样就不会影响到自己了。

Answer 3

告诉父母，让父母监督，只要自己有决心，肯定行的。

Answer 4

换诺基亚吧！老款的！那样你就不想玩了😁