增肌训练需要达到什么感觉才有效果?
展开全部
每次练到感觉没有任何力气为止。
1、但是需要注意的是:也要有个度,不要到时候过度导致身体出现问题,毕竟我们是为了健身,而不是玩命!
2、还有一点需要注意点是:饮食方面自己多吃点高蛋白食物,尽量少吃油腻辛辣甜食,杜绝夜宵。
1、但是需要注意的是:也要有个度,不要到时候过度导致身体出现问题,毕竟我们是为了健身,而不是玩命!
2、还有一点需要注意点是:饮食方面自己多吃点高蛋白食物,尽量少吃油腻辛辣甜食,杜绝夜宵。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
肌肉有酸痛,的感觉,但是你还是必须坚持每天训练
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询