Question

男18岁，已经有3年没长高。怎么办

Answer 1

18岁男生仍是有机会长高的，估计是你的缺少运动和钙。
如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

Answer 2

哈哈，这六公分改变我的不只是自信回来了。。更重要的是让我收获了美好的爱情。。我之前身高只有156，上下班做地铁、公交车上很难够到上方把手，经常埋没在人群中....透露着嘲讽有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。。。还好经朋友介绍看了{胡辽研成.长之.录}一文，我和文中的女生，有这一样的痛苦经历，照着里面讲的方..法...做，历经五个月长了6厘米，坚持下来，才知道长...高也是一件容易的事。。。。