Question

经常熬夜，第二天总是困，有没有啥办法提神

Answer 1

最好是每天保证有七小时左右的睡眠时间，这样可以得到充足的休息，在睡眠上，最好是在晚上20点到23点左右入睡，早晨的时候最好不要晚于六点起床。