Question

父母怎样培养孩子良好的卫生习惯

Answer 1

有位“代理家长”是位医生，因为职业的关系，她特别注意培养孩子的卫生习惯。她常常跟孩子说：“要做个讲卫生、爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢你。比如说饭前便后一定要洗手。”孩子问题：“为什么饭前便后要洗手？” “代理家长”告诉她：“因为手每天要碰各种各样的东西，会沾染很多细菌，要是在吃饭前不洗干净，吃饭时不小心把细菌吃进肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针吃药了。” “代理家长”还进一步告诉孩子，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。于是，在“代理家长”的细心要求下，这位留守孩子每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，把手擦干。她现在已经完全养成了良好的卫生习惯。
卫生习惯是孩子生活习惯中极其重要的一个部分，它关系到孩子生活的各个方面。对于保持孩子的健康、树立孩子的小小形象都是必不可少的。作为“代理家长”，要注意培养留守儿童从小就养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。
怎样培养孩子讲卫生的好习惯呢？
首先，要让孩子获得必要的卫生健康知识，理解卫生与健康之间的关系，激发他爱清洁、讲究卫生的愿望。以往家长总是限制孩子“不能做这，不能做那”，“应该这样，应该那样”，而很少告诉孩子为什么要这样做，这样的收效往往不大。要对孩子进行卫生与健康教育，培养孩子讲卫生的好习惯，就首先是要解决“为什么”的问题。
其次，在日常生活中有许多这样的问题，家长可以随时提出来，帮助孩子分析，让他理解每一件事情的意义，逐步让他懂得不讲究卫生，就会影响健康，要想有个健康的身体，必须讲究卫生。家长可以经常给孩子提出问题，例如：①为什么要在饭前便后洗手？②为什么要漱口？③吃水果为什么要洗干净？④为什么要将垃圾扔到垃圾箱里？⑤为什么要洗澡？不洗澡会怎样？⑥为什么要常换洗衣服？家长要注意让孩子弄懂和能够正确回答以上问题，必要时家长要给予补充和说明。
再次，家长应该尽量少用命令、否定的口气要求孩子，要给他讲明道理，让他理解为什么这样做的原因，加深他的认识，使他能自觉地讲究卫生，保护自己身体的健康。在日常生活中家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，例如：让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯，还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净；应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧，这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿；孩子洗澡时要告诉孩子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤；注意提醒孩子勤理发，勤剪指（趾）甲。孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应要求孩子定期修剪；家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。

Answer 2

一、培养卫生习惯的原则
1．根据孩子各年龄段的神经、精神发育的特点，采用不同的方法。
2．家庭成员对孩子的要求和教育必须一致，以免引起孩子心理紊乱。
3．对孩子的尝试不论成功与失败应正确对待。尝试成功了，要给予表扬、鼓励，并提出新的希望和更高的要求；尝试失败了，不要批评指责，不要埋怨，应帮助孩子找出失败的原因，帮助他们克服困难，鼓励再次尝试。
4．对孩子出现的抗拒性心理，应正面引导，不要强迫命令。
5．良好卫生习惯的培养应从小开始，它需要经过成人长时间的培养与教育才能养成，一定要反复，要持之以恒，不要急于求成。
二、培养卫生习惯的方法
孩子年幼，培养的方法应做到形象具体，反复训练，使其形成条件反射来达到养成习惯的目的。常用的方法有以下几种：
1．示范法：孩子喜欢模仿，模仿性很强，父母的好习惯是培养孩子良好卫生习惯的直接示范，是具体形象的示范。因此，父母应是培养孩子卫生习惯的榜样。
2．结合法：日常生活中，可以利用看图片、画画、讲故事、教儿歌和游戏等进行渗透性的教育，以便达到培养的目的。
3．反复练习法：大脑条件反射的形成需要反复练习，良好卫生习惯的形成也需要有反复练习的机会。为了提高反复练习的兴趣，可采取带有竞赛性的游戏，在游戏中练习、巩固。
4．定位法：将孩子常用的物品、玩具摆放在规定的地方，并严格要求按规定的位置摆放，使孩子对常用物品的位置形成固定的印象。这样就能养成孩子不随便使用别人物品的习惯。
5．督促检查法：孩子的自觉性、坚持性和自制力都较差，需要不断地督促、提醒和检查，这样才能使孩子的良好卫生习惯得到不断强化，逐步形成自觉行动。
三、具体的卫生习惯的培养
1．饮食：为了使孩子得到丰富的营养，除了注意膳食的调配及饮食卫生外，良好的饮食习惯也非常重要。具体的饮食习惯培养：从2岁开始，逐步培养孩子正确使用餐具和独立进食的能力。进餐前避免过度兴奋或疲劳，不吃零食，进餐环境安静、舒适、固定地点、座位和进餐时间；进餐过程中要使孩子情绪愉快，专心进食，细嚼慢咽，不剩饭菜。不用手抓饭菜，提醒他们一口饭一口菜。进食完毕后，3岁以上孩子要求饭后用温开水漱口。进餐后休息片刻或散步片刻再睡觉。
对挑食和偏食的孩子，要经常向他们宣传各种食品的营养价值及对生长发育的好处，并将不爱吃的食品精心制作成适合孩子年龄特点的菜肴，让其色、香、味、形均美，增加孩子食欲。一般孩子不喜欢吃蔬菜，在烹调制作上可做成馄饨、小包子、菜肉稀饭（南方常食）、干饭等混合食品，适合孩子的胃口；制作好的成品要小巧、好看，适合孩子的心理。
2．睡眠：足够的睡眠是保证孩子健康成长的先决条件之一。因为，睡眠过程中能量消耗最少，有利于消除疲劳；睡眠时内分泌系统释放的生长激素比平时增加三倍，有利孩子生长发育。
良好的睡眠习惯是保证孩子足够睡眠的前提。而良好的睡眠习惯的养成，首先要为孩子创设一个安静宜人的睡眠环境，卧室的温度适宜，空气新鲜，被褥合适。睡前保持平静，避免过度兴奋，父母态度要和蔼，动作要轻柔，最好让孩子自动入睡，保证质量。孩子睡后要保持安静，避免把孩子惊醒。
孩子每天要睡足几个小时？这要根据孩子的年龄来决定，年龄越小，睡眠的时间越长。3岁，12小时；5岁，11—11．5小时；7岁以上，9—10小时。午睡占1.5—2.5小时。
3．换洗： 孩子从2岁开始，应培养睡前及早晨漱口刷牙的习惯，睡前不要吃零食，注意口腔卫生。孩子换洗用具要专用，毛巾要消毒。2岁后逐渐学习用肥皂和水洗手，知道用自己的换洗用具，使用完毕放在固定的地方。孩子的衣服要勤洗勤换，保持干净整洁。
4．大小便：排尿习惯从小就应培养。9—12个月，可训练孩子坐在便盆上排尿，时间不要超过3分钟；1岁半后训练不用尿布，按时坐盆，夜间也应按时将孩子叫醒，坐盆排尿，避免尿床。2岁开始。可固定一定时间给孩子坐盆。逐步摸出孩于大便的规律。每次坐盆的时间5分钟左右。3岁以后训练孩子自己蹲坑大便。
5．自理与互助：生活上的自理是孩子独立性发展的第一步，是保证孩子今后全面发展的基础之一，因此，应重视孩子自理能力的培养。培养孩子自理能力可从小、从一点一滴开始，并应在各方面为他们创造条件。如：培养孩子自己脱衣服，衣服的扣子要小一点；培养自己穿鞋，鞋子不用系带式的；培养孩子收拾玩具；玩具要有固定放置的地方。
对孩子自理能力的培养，初时会遇到一定的困难或失败，此时可适当降低任务的难度，以免孩子因急躁而失去兴趣。孩子有信心或克服困难时，要加以鼓励，对孩子在劳动过程中闯了小祸，不要责怪，也不要由父母包办代替，轻易剥夺他们自理生活的机会。在集体生活环境里，要教育孩子互相帮助，如：帮助其他孩子解开衣服背后的钮扣、收拾餐具、打扫卫生、协助大人做简单的家务等，以培养关心集体、互相友爱的良好品德。
希望能帮到你

Answer 3

　保持个人身体和服装整洁的习惯
　　例如会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。人的双手每天要接触很多东西，往往沾染上各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。所以我们一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。
　　经常携带并会正确使用手帕
　　用手帕擤鼻涕时要按住一侧鼻孔，轻轻地擤另一侧鼻孔的鼻涕，不能同时按两个鼻孔，以免引起中耳疾病或上颌窦炎。手帕要经常更换，保持清洁。
　　保护好牙齿
　　养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。一定要注意保护孩子的乳牙，培养良好的口腔卫生习惯，会漱口、刷牙，睡觉前不吃糖果饼干等。
　　知道眼睛的用处
　　不用手和脏手绢擦眼睛，看书、绘画时保持正确的姿势，即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸。不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画。
　　保护鼻道
　　不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯，这样可以使吸人的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使它们免得疾病。
　　不挖耳朵
　　不将异物塞入耳内，洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响孩子的听力。
　　保持仪表整洁
　　教孩子经常注意自己的衣服是否干净整齐，所有的扣子是否扣上了，鞋带是否系好了，女孩子要注意自己的头发是否整齐，学习梳短发。

Answer 4

一让孩子养成勤洗手的好习惯
当孩子在玩耍时玩累了，想吃东西的时候，父母一定要提醒孩子先洗手，把手洗干净了才可以吃东西，而且还要告诉孩子这是因为手上有细菌，如果不洗干净就开始吃东西就容易生病，生病了就得去看医生，打针吃药，这样孩子就会明白洗手的重要性，就会养成勤洗手的好习惯。
二让孩子参与劳动，创造美好的卫生环境
我们父母，要让孩子参与家务劳动，体会劳动创造美好的卫生环境。对于稍微大点的孩子，家长可以引导他们习自己的毛巾和内裤之类的小东西，这样即可以帮助孩子养成爱劳动的习惯，还可以让孩子体会劳动的辛苦。孩子通过自己参洗东西，就可以体会到父母给自己洗衣服的辛苦，然后父母常常引导或告诉孩子要注意讲究卫生，因为父母洗脏衣服会很辛苦，所以要做讲究卫生的孩子。
三让孩子养成随身带纸巾和手绢的习惯
给孩子兜里随身放着纸巾和手绢，当孩子想吃东西时，就让让孩子拿出湿纸巾先把手擦干净；当孩子需要擦鼻涕的时候，要提醒孩子使用手绢。刚开始可能需要家长的耐心提醒，孩子有时不配合或是忘记了，家长不能责骂，要耐心引导，孩子才会慢慢养成使用纸巾和手帕的好习惯，从而养成好的卫生习惯。

Answer 5

父母是最好的老师，也是最好的表率，所以每天洗脸刷牙 带着孩子，慢慢的就都培养起来了，其实很简单的，我女儿就一直跟着我爱人一起洗脸，刷牙，洗头等 ，只要自己作了，孩子自然慢慢的就习惯了，习惯自然也就养了，