Question

我是一名初一的学生，是班上的学习委员，最近感觉学习压力好大，自己总是在被子里偷偷的哭，怎么办啊？

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Answer 1

我建议你要学会放松一下，不要给自己太大的压力，那样可能不仅导致学不了，还可能会给自己的生活带来困扰。所以，每天该干什么就干什么，该学习的时候要认真的学习，要以一种平常的心来对待，当然并不是说不能有任何压力，俗话说没有压力也就没有动力，只是要注意适当。该玩时要痛痛快快地玩。
课间时，要到教室外面去走走，看看外面的风景。不要一整天都坐在教室的座位上，这样不太好。
心情不好时，可以去跑跑步，或者听一下轻松的音乐，看看自己喜欢的电视，跟朋友聊聊天，这也是对压力的一种释放。

追问

我一般会去问别人，其实我知道我都会了，可是总是喜欢联想到各种大型的考试，怕自己掌控不好。而且，其实我是有一定心理素质的人，可是每次考到90分以下，把试卷带给父母看的时候，他们总会露出那种很失望的表情，让我感觉自己好没用，不能让他们开心。有时候还会觉得我快要精神分裂了，怎么办？

追答

我觉得吧，考试有一种像你所说的那样的心理是正常的，我觉得不必担心。我还是那句话，要以平常的心对待。只要你尽自己最大的努力，不管成绩如何，都没关系，也不要伤心难过。如果只是偶尔有一次考差了，要学会找找原因。学会把悲伤化为动力。
还有对自己的期望不要太高，太高的话会造成很大的压力。
不管你父母怎么样，只要自己努力做好了本分的事就行。你平时也要注意和他们多多沟通，相信他们会理解你的。
没有哪个人生来是没有用的，你要相信自己。
哦，感觉说得有点散乱。