考试的时候特别紧张怎么办
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做深呼吸，调整好心态
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考试紧张分两种情况,一种是适度的紧张,另一种是过度的,也就是常说的考试焦虑。 我们先谈第一种情况,适度的紧张。 考前适度紧张是好事,你先不必紧张,实际上大多数同学都有考前适度紧张。考前适度紧张是指:面临重要的考试体验到一种紧张情绪,有一种时间上的紧迫感,复习处于兴奋状态并且不易疲劳...
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