少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。
多锻炼能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动，能提高人体抵抗力。
平时可以在洗脸的时候将脸在冷水中浸泡一下，使鼻腔和冷水接触，坚持一段时间后可以增强鼻腔对外界的抵抗力。
不要在忽冷忽热的环境下久留，防止感冒发生，感冒容易引起鼻炎发作，鼻炎用鼻诺棠来进行治疗，不到一个月就会好了。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
事先将烤箱打开预热到200度，在碗中加入奶油，奶酪，糖，鸡蛋，香草精，盐，奶油，搅拌均匀直至成为糊状。倒入铺有厨房纸的模具中。
放入烤箱中，烤约30-40分钟，直至蛋糕烤制松软，但不干煸即可，放置一旁将其冷却。
用方形或圆形的模具在蛋糕中印出相应的形状，取出有形状的模具放在盘中备用，在碗中加入巧克力使其融化。将有形状的蛋糕放入巧克力酱中，沾满巧克力酱后，放在铺有厨房纸的烤盘中，放入冰箱中冷藏约2-3小时即可取出食用。
孩子如果有五岁了，鼻炎引起咳嗽的问题可以彻底解决。因为鼻炎的炎性分泌物被鼻纤毛运往咽喉处，刺激咽喉黏膜，就会引起咳嗽。所以可以教孩子自己好好调理逐步治好鼻炎，治好后鼻腔不再分泌炎性分泌物，咽喉处不再受刺激，咳嗽就会自然消失。以后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就可以了。 因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。
鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。 同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。 里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。 要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐 配合温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次即可。洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。
同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 要达到这个效果每次清洗一定要彻底、温和，这也是需要使用鼻舒乐的原因，（也注意别买到假的了）。如果清洗不彻底或洗鼻液不好，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。 刚开始洗如果想早点见效，也可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。 恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用，尤其在雾霾天使用可以提高鼻腔对雾霾颗粒的过滤能力，保护呼吸系统健康。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。早晚各清洁鼻腔一次，可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病。所以，这个方法用好了，将受益终身的。
