Question

我是一个男孩12岁，167厘米，能有什么办法，把身高提起来（早熟）已开始变声，妈妈153厘米，爸爸

我是一个男孩12岁，167厘米，能有什么办法，把身高提起来（早熟）已开始变声，妈妈153厘米，爸爸163

Answer 1

才12岁不用担心啊。我14岁突然长高的现在高三178。12岁的时候班级男生第三矮。锻炼的话选跳绳吧，每天120个就行。据说以后螚多长高12cm左右

追问

但是爸妈挺矮的喔

在吗

在吗

追答

贵在坚持吧。不然我也没什么办法啊，我爹175，我妈160

起码可以尝试下，至于喝牛奶什么的有次看到过一篇文章说什么亚洲人不适合喝牛奶你可以去网上查查，我记不太清具体内容了

其他的补品的话也没什么必要吃，吃了效果也不大而且现在市场上那些营养品安不安全都是问题

Answer 2

(一)慢跑
慢跑5～7分钟，做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。
(二)单杠悬垂
尽量使身体放松，上肢尽量伸直，悬垂10～20秒；身体休息2～3分种，再重复一次，然后做一次负荷悬垂，负荷重5千克。经一周锻炼后，可把每次悬垂时间延长到30～40秒。
(三)全力起跳练习
双脚跳跃2次，每次10下，左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃，次数同上，同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒，不同组动作之间的间隔 4～5秒，开始阶段每天做2组，经一周练习后可增加到每天3～4组。
(四)跳绳练习
跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始时间可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟。另外，游泳对助长也是一很有效的运动；游泳时要在水里做各种拉紧动作，
...

Answer 3

你这种身高在12岁的时候已经算高的了，变声属于正常，不用特意提身高的。

Answer 4

你好
每天锻炼水果蔬菜搭配好这样下去一定能提高

Answer 5

完了，孩子你今生不用点特出手段是长不过173了