什么动作可以瘦腿（大腿和小腿都要）？要简单的，最好是在写作业，上课时可以做的（最主要是小腿）
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坐一半椅子，挺直后背，脚尖点地腿用力能坚持住就能瘦腿提臀
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瘦身最有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。
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那样的 见效超级慢 基本靠运气了。真的减，就要付出时间和汗水 专门去减 这样又快又有效，
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初三党
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身体做直
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还有呢
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