弹跳力训练方法

我19岁,身高1米80弹跳级差,碰不到框请各位帮忙一下... 我19岁,身高1米80
弹跳级差,碰不到框
请各位帮忙一下
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nni
2010-05-06 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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买沙袋帮脚上,有空就练跳
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我问李总
2010-05-06
知道答主
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两只手背到腰后向上跳楼梯台阶
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伟津宣恨之
2020-06-06 · TA获得超过3942个赞
知道大有可为答主
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举杠铃,蹲下跳起
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体育MAN资讯
2020-11-26
知道答主
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更适合平民的弹跳力训练方法,不用太多的器材,你也能成就扣篮梦

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宾容鲜丽珠
2019-05-14 · TA获得超过3926个赞
知道大有可为答主
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蹦楼梯啊!最有效哦!
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