Question

受凉引起的腰肌劳损怎么治？

同学最近老是腰痛，医生说是受凉引起的腰肌劳损，请问应该怎么改善，需要在生活中注意些什么，可做一些什么锻炼。

Answer 1

腰肌受凉时，为何会产生劳损呢？

核心是，寒气侵入了腰肌经络血管之中，阻塞气血运行，因寒气带有冰冷的能量，它会使得血管收缩，此时腰肌内气血运行过慢，久而久之，腰肌缺少气血滋养，就会变得僵硬，紧绷，直到产生劳损。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

当腰肌气血不通时，就会出现疼痛。

恢复它，核心是强健体质，加快周身及腰肌内部气血运行，畅通腰肌淤堵之处，通过体内发热出汗，将侵入的寒气逼出体外，随着汗液排出，久之，腰肌气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，腰肌就会逐渐变得有弹性从来，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

建议采取保守治疗方案，外抹乐修抹腰突是比较理想的选择，药物能够通过皮肤渗透到好患处，恢复患处生理功能。

Answer 3

你好，你可以用中医辨证治疗，结合针灸、按摩治疗，少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

Answer 4

我妈腰疼，疼的什么都干不了，不知道和你是不是一回事，贴的镇痛灸好的。