Question

肠胃问题：

如果吃西瓜、冰淇淋、冰箱冷林、辣椒、啤酒等食品及冷饮，次日就腹痛，肚痛；每日3-6次，大便症状：第二、第三次稀烂、有泡，4至6次都是糊状。
以上症状已有5-6年了，请问吃点什么可以调理？

Answer 1

你好！

据你的描述说明你的肠胃并不好，肠胃不好需慢慢调理，要学会调整自己的心情，千万不要急躁，保持良好的心情对胃肠疾病的恢复有很大的作用，尽量不要熬夜。在饮食方面要注意以下几点:

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

希望我的回答对你有所帮助，最后祝你早日康复！

Answer 2

　　健康的身体来源以日常生活的点滴积累，坏的习惯最终会导致健康的透支。经专家总结以下这些习惯伤害肠胃，如果您也有类似的习惯，最好尽快改。

　　一、多喝水：不能等口渴了才喝水，人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除等，都需要在液体的环境下进行。体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。所以一定不要忙到连喝一口水的时间都没。

　　二、饮食不规律：不按时就餐，早上时间匆忙忽略早餐，来不及吃早餐就去上班，理由之一是“不饿”。工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭，这样就会使得年轻的“老胃病”患者越来越多。就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力，容易引起胃炎和消化性溃疡。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。

　　三、不能等急了再如厕：是要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。长期不上大号的危害会更大，会引发肠道对于有害物质的重复吸收利用，而憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。

　　四、生物钟被打乱：“想睡睡不着”“等到困了才睡觉”等做法都是不可取的。困倦是大脑已经相当疲劳的表现，人们不该熬到十分困倦才睡觉。经常新的熬夜会使人因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。

Answer 3

人吃五谷杂粮，肠胃多多少少会受到一些影响，像出现便秘啊，腹胀啊，吃不下饭等等，我们慢慢调理，肠胃自然就会慢慢好起来。 在少吃冷饮的前提下，推荐大家多吃3样食物，它可以让肠胃活动起来，从而加速排便，让肠胃更健康

Answer 4

既然知道吃这些会腹痛腹泻 那你就尽量避免吃这些东西
还有你现在年龄多大？要是20多的话可能就是功能性的 没关系 尽量避免诱发因素就没事 要是年龄在40以上的话 看你已经有5到6年了 你最好去医院看下 经常的腹痛和腹泻不是好症状 及早查看治疗 不要拖

Answer 5

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。