减脂塑形 本人身高1米74体重118斤 身上肉主要是松 想练出肌肉还减点体脂 但是喜欢吃
减脂塑形本人身高1米74体重118斤身上肉主要是松想练出肌肉还减点体脂但是喜欢吃高热量的食物现在好不容易练出了点腹肌线条但是还是喜欢吃控制不住啊感觉不吃都没啥动力练本人每...
减脂塑形 本人身高1米74体重118斤 身上肉主要是松 想练出肌肉还减点体脂 但是喜欢吃高热量的食物 现在好不容易练出了点腹肌线条 但是还是喜欢吃 控制不住啊 感觉不吃都没啥动力练 本人每天光吃健康的了 咋办 吃完一次喜欢吃的都可以不想了 但是喜欢的吃了几次 主要是一直都撑了 能不能 4 5天吃一次呢 但是还是锻炼 40分钟肌肉有氧20分钟 晚上15分钟腹部练习 这样呢
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2个回答
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肉比较松的话就多锻炼，多运动，吃了会胖的东西能忍住不吃就不要吃，不然吃多了脂肪也多，有肌肉线条都看不出来了，你那么高，也不算太胖，有一点儿而已，稍微锻炼一下就会好很多，至于你说的锻炼方法还是很好的，主要是坚持
追问
你说我胖 你是男的女的 你要是男的那你还是别说话了
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