Question

本人22岁，我是上个月21号来的月经，这个月还没来，已经推迟了十天了

本人22岁，我是上个月21号来的月经，这个月还没来，已经推迟了十天了，验孕棒和测试纸验了都没有怀孕。月经推迟怎么办？

Answer 1

　　Miss护给亲爱的一个暖暖的抱抱哟，遇上阴晴不定的姨妈君，咱们妹纸难免会觉得头疼呢。想必亲亲也知道，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哒。不过如果情况比较严重的话，亲亲最好去医院咨询一下医生的意见哦。

　　为了能够解决亲亲的困扰，Miss护就来一些温馨提示哈。
　　1. 平时的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
　　2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
　　3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。

　　愿亲亲的姨妈君每个月准时温柔报到，如果能给予Miss护一个暖暖的采纳就更加美美哒～