Question

女人吃什么增强免疫力

Answer 1

女人想要增强免疫力，平时饮食方面可以多吃以下几种食物。
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)；
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

Answer 2

马蹄生姜汤

Answer 3

Answer 4

女人易老，需补气血食疗为主，心态和运动为辅。1。首先一定要保持自信和乐观，保持年轻淡定的心态。2。保证充足的睡眠和健康的饮食 3。适当和规律的运动，让身体处于正常免疫力状态。 4。适当食用一些能提高免疫力的食品和保健品，比如喝一些八宝粥，泡一些枸杞水，如果喜欢吃海鲜，可以食用一些新西兰纽金参，因为它富含各类氨基酸和海参素，具有调节免疫作用和提高免疫系统，分解脂肪，产生胶原蛋白，刺激骨髓红细胞生长，改善和增强免疫力低下的情况，长期食用，保持年轻容颜和身体，值得一试。