Question

什么办法能快速地减掉身体多余脂肪。

Answer 1

一般分三项来达到。

1、做力量训练。力量训练的目的是提高肌肉量，肌肉量的提高能促进基础代谢率的提高，帮助身体在日常中消耗更多的能力，这也是身体消耗热量的最主要方法。一名肌肉少的人，即使每天跑5000米，全天消耗的热量也比不过一名肌肉发达的人静坐一天消耗的热量。
2、做有氧运动，比如跑步、游泳、单车、爬上等。做有氧运动能不能燃烧脂肪，主要看心率。一般运动心率达到最大心率的70%-80%，身体才会动用脂肪给运动提供能量，这时才是运动的燃脂区。
3、调整饮食结构。不吃高热量、高脂肪的食物。多吃高蛋白质的食物，比如牛肉、鸡胸肉、牛奶、鸡蛋等。

Answer 2

E M S 脉 冲 电 流 增 肌 减 脂 技 术 ， 采 用 生 物 微 电 技 术 ， 独 创 提 高 减 脂 效 果 ， 减 掉 肚 腩 。

Answer 3

少吃多运动，坚持下来肯定能减掉身上的脂肪，但就是比较慢，减肥这个是真的是急不来，除非靠外力的帮住

Answer 4

1、吸脂减肥 快速 反弹慢 配合 饮食 有氧运动 效果还不错

2、穴位减肥 开始的时候 效果明显但容易反弹
3、药物 代餐 减肥 依赖性强停止服用就开始反弹 对身体也不好
4、运动减肥 见效慢 需要坚持 反弹慢

Answer 5

少食多餐，吃真的很重要。运动再多，吃的也多，那也是白费啦，所以快速减掉需要管住嘴的。

Answer 6

keep keep keep ，这个可以的是app ，自己练呢，别瞎捣鼓