Question

如何纠正幼儿不良饮食习惯

Answer 1

1、妈妈不挑食。母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁，会影响到孩子日后对食物（或者说是孩子对食物的口味）的接受倾向。同时，母乳喂养的孩子要比人工喂养的孩子更不挑食，特别是当喂奶的妈妈们不挑食的时候。当然，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。

2、让牛奶成为日常
儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。　
3、丰富的食物，丰富的口味
大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。
4、拒绝甜饮料
家中不要有碳酸饮料！它除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值。而同时，尽管果汁相对来说会有更营养一些，但果汁饮料中，也是含有大量的糖份的。
所以，父母可以自己给孩子榨一些100％的鲜果汁。对于6岁以下的孩子，可以每天给他们喝110～170克鲜果汁，6岁以上可以每天喝340克。为了冲淡其中的热量，你也可以把鲜果汁中加上水。当然，最好的解渴饮品其实还是白开水。
5、吃东西要有规律
孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。1岁左右的孩子，应该每天吃3顿饭，两次加餐，每餐之间相隔3～4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量（或适量）给孩子吃东西。
6、抵制压力
即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。首先，父母们可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了额肚子总是对诱惑要降低几分热情的。再有就是，要耐心地温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，久而久之，他就能形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。
7､多补充儿童奇异果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

目前，不少家长在对孩子的教育中存在着重视智力开发，轻视行为培养的现象。许多幼儿形成了吃饭挑剔、偏食、边说边玩等不良饮食习惯，这不仅影响了幼儿的健康成长，也不利于幼儿良好行为个性的培养。
　　令人担忧的偏食现象
　　偏食也称挑食，即对食物挑挑拣拣，喜欢吃的则毫无节制地吃，不喜欢的则一口不沾。偏食是一种不良的行为习惯，它会给孩子的健康带来极大的危害。从调查中我们发现，幼儿在家中偏食的现象明显多于在幼儿园；幼儿对各类食物的喜好不均衡，对鱼、海鲜、糖果、冷饮、肉类等较喜欢，而对于肥肉和蔬菜，很多的幼儿是敬而远之的。
　　零食是幼儿吃饭不香的大敌
　　幼儿吃零食并不是一件坏事，因为零食可以补充正餐的不足。但是，无节制地吃零食，会打乱孩子肠胃活动的正常规律，使肠胃处于混乱的状态。到了该吃正餐的时候孩子没有了饥饿感，不愿好好地吃，而过了正餐的时候，有的幼儿又感到饥饿，又要吃零食，如此恶性循环。
　　导致孩子无节制吃零食的原因，除了家长们的娇惯外，社会环境影响也很大。尤其是电视广告更刺激着幼儿，致使他们无节制地吃零食。
　　进餐时出现的种种问题
　　进餐时的愉快情绪，能使消化液分泌增多，促进食物的消化，因此，在进餐时让幼儿保持良好的情绪是非常重要的。此外，吃饭不定时、不定量，均不利于食物的消化及幼儿维持良好的食欲。
　　给家长朋友的几点建议
　　家长应学习一些幼儿心理学、教育学的基础知识，针对幼儿特点，在幼儿不良行为习惯出现时，不能迁就，当然也不能一味强硬，要采取行之有效的办法。
　　家长应注重言传身教，作出表率。对幼儿不爱吃的食物应带头吃，对幼儿的点滴进步及时进行肯定、表扬。
　　家长要了解科学的喂养儿童知识，食品要多样化。