每天坚持跑步半个小时到底好吗
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当然好了，跑步一般早上6：30到8:00之间比较好，
跑步后喝杯水清肠道，而且通过排泄可以很好的把体内的毒素清理出去，
跑步也能唤醒人体各个机能，调动全身运转，从而保持良好的精神状态，
晚饭半小时后也可以缓慢跑跑你，有助于消食和睡眠。
跑步后喝杯水清肠道，而且通过排泄可以很好的把体内的毒素清理出去，
跑步也能唤醒人体各个机能，调动全身运转，从而保持良好的精神状态，
晚饭半小时后也可以缓慢跑跑你，有助于消食和睡眠。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
每天跑步20分钟是有点少,但是对身体也是一种锻炼的,20分钟一般锻炼的是心肺功能对减肥没有多大的帮助.一般而言，对于青壮年，每天跑步可以达到半个小时以上，而对于老年人而言，运动量不宜过大，容易导致体力不支。。
以上回答如果还觉得不够详细,可...
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