每天坚持跑步半个小时到底好吗
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当然好了，跑步一般早上6：30到8:00之间比较好，
跑步后喝杯水清肠道，而且通过排泄可以很好的把体内的毒素清理出去，
跑步也能唤醒人体各个机能，调动全身运转，从而保持良好的精神状态，
晚饭半小时后也可以缓慢跑跑你，有助于消食和睡眠。
跑步后喝杯水清肠道，而且通过排泄可以很好的把体内的毒素清理出去，
跑步也能唤醒人体各个机能，调动全身运转，从而保持良好的精神状态，
晚饭半小时后也可以缓慢跑跑你，有助于消食和睡眠。
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