胖子如何练腹肌？
主要是想把肚子上的肉减下去，不知道高手有没有招？还有不要说慢跑之类的户外运动，我时间很少。另外求篮球新手的一些练手感和运球的方法，谢谢...
主要是想把肚子上的肉减下去，不知道高手有没有招？还有不要说慢跑之类的户外运动，我时间很少。另外求篮球新手的一些练手感和运球的方法，谢谢
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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腹肌怎么练？
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新手练腹肌拒绝花里胡哨，坚持这四个动作足够！
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学会这几招，教你轻松拥有八块腹肌！
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减肥训练，如何锻炼腹肌？
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