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带纸和笔。
期末考试是指每个学期快结束时,学校往往以试卷的形式对各门学科进行该学期知识掌握的检测,对上一学期知识的查漏补缺,一般由区或市统考,也可能是几个学校进行联考。
消除焦虑、集中精力:
考试时一旦怯场,则会面对试题头脑空空,平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间。
看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环,这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以下方法调节焦虑情绪:
1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者,我一定能考得理想的成绩,我有困难的题目,但别人不会做的题目也很多。
2、决战决胜法,视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
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考试要带的东西:草稿本、套尺(四把)、可擦笔、铅笔、橡皮、摩易擦、中性笔、可擦笔笔芯、中性笔笔芯、铅笔笔芯
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铅笔、(自动铅也可以),橡皮、格尺、算草本、垫板、中性笔(建议用蓝黑色的)、记作业本,(可带可不带)
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圆珠笔,铅笔,橡皮擦,新华字典,写字板。
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