我已经很患强迫症了，如果不药物和心理治疗，能自行好起来吗？
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完全可以自行好，可是要做好多的努力，例如锻炼身体，不让自己长期除上班就家，要在公园，或人多的地方，有开朗的朋友很重要。
首先，你要相信自己的强迫能好，二要多锻炼身体，三是庆幸自己还活着这就是最大的幸福，干自己想干的事，不让自己的头脑不断的思考的事，四看一些激励的书，有自己的信仰。
我也是一名强迫症患者，我是不断的尝试，只要感觉对自己好的就会去试试，锻炼身体，不经常坐在家里面，到外面看看。头疼不断的看书，怎么不头疼就干什么，带睡帽。慢慢的感觉自己不断的好起来，复发是也是经常的，我最讨厌复发，感觉自己好了有复发。后来我看了一本叫《标杆人生》关于基督教的书，让我完全的相信我会好，复发的时候，我希望身边有一个人，对我说：“我爱你，喜欢你，不管你是什么样的。我都相信你会好”。慢慢的我真的相信，上帝是存在的，发生在我身上的全是一次考验。复发我就想那本书上的话语就感觉好多了，现在。我和正常人是一样的了，我花了好长时间，可以后我会更加幸福，希望你能好，能帮做到你，要不你看看百度知道用户名解读心理学他分析的很好。
首先，你要相信自己的强迫能好，二要多锻炼身体，三是庆幸自己还活着这就是最大的幸福，干自己想干的事，不让自己的头脑不断的思考的事，四看一些激励的书，有自己的信仰。
我也是一名强迫症患者，我是不断的尝试，只要感觉对自己好的就会去试试，锻炼身体，不经常坐在家里面，到外面看看。头疼不断的看书，怎么不头疼就干什么，带睡帽。慢慢的感觉自己不断的好起来，复发是也是经常的，我最讨厌复发，感觉自己好了有复发。后来我看了一本叫《标杆人生》关于基督教的书，让我完全的相信我会好，复发的时候，我希望身边有一个人，对我说：“我爱你，喜欢你，不管你是什么样的。我都相信你会好”。慢慢的我真的相信，上帝是存在的，发生在我身上的全是一次考验。复发我就想那本书上的话语就感觉好多了，现在。我和正常人是一样的了，我花了好长时间，可以后我会更加幸福，希望你能好，能帮做到你，要不你看看百度知道用户名解读心理学他分析的很好。
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