健身期间不小心喝了一次啤酒有多大影响
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我不认为喝啤酒会对肌肉生长有不利影响。
但是如果你非常重视自己的健身情况的话，我强烈建议减少甚至不饮酒。
啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。
另一方面，酒精刺激排尿，在运动时或运动后，本来体内已经失去了非常多水分，再饮酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，对身体是很不利的。
而且，酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。
如果在不运动时饮酒，酒精带来的大量热量会容易产生过多能量堆积，这就跟你一边健身一边吃垃圾食品是一个意思了，不利于塑性。
心理压力大对健身效果的影响更大!
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O(∩_∩)O谢谢..
但是如果你非常重视自己的健身情况的话，我强烈建议减少甚至不饮酒。
啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。
另一方面，酒精刺激排尿，在运动时或运动后，本来体内已经失去了非常多水分，再饮酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，对身体是很不利的。
而且，酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
如果你可以保证每天摄入白酒量不超过二三两的话，那基本上是对健身没有什么影响的，反而有益，因为健身的人更需要好的休息，酒精可以帮助人更好的睡眠。当然对于有些人的体质以及个人情况不同的话，我觉得还是根据你自己的情况去确定吧。。
奥利司他是长效的...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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没有太大影响，继续好好健身吧！
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