Question

如何预防和治疗脊椎压迫神经

Answer 1

预防：

1. 人体生理曲度不适合久站久坐，建议每隔45分钟左右换个资质或者起身走动走动。

2. 注意脖子保暖，冬天围巾不能少，夏天脖子少对空调。

3. 锻炼身体，例如羽毛球，仰泳，放风筝，颈椎米字操这些都是可以给颈椎起到锻炼作用的。

4. 饮食上。白芷，鱼类，乌鸡，等都对强壮颈椎有很好的作用。

治疗：

1. 保守治疗：牵引，针灸，热敷，按摩等这些物理疗法是治疗颈椎病的主要方式。

2. 手术治疗：通过微创手术，将移位的椎间盘切除或者矫正。

3. 自我治疗：购买医疗器械。比如川木颈椎治疗仪等这些优秀的医疗器械。
   

Answer 2

卤肉饭