Question

长期失眠怎么办？

Answer 1

失眠会引起人的血压升高，白天的精神状态不佳，容易对人体健康造成影响。严重的失眠建议去精神科检查，如有必要是可以服用药物的。睡觉的时候，不要玩手机，也不要过于兴奋，可以保持一个平和的心态，睡前可以闭目养神，也不要喝太多的水，不要吃过于刺激的食物。