Question

最有效的减肥方法是什么？

Answer 1

坚持：世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人又有几个呢，因此，只要方法是正确科学的，想减肥成功，关键还是靠坚持。不然，再科学的减肥方法也不会见到效果的。
循序渐进：然后，还要提醒大家的是，减肥也要遵循循序渐进的原则。目标一定要切合实际，一般最健康的减肥速度是一周减1-2斤，想要一步登天，结果只会是海市盛楼，成果一瞬不见，接而是反弹厉害。因此，树立一个切合实际的目标也是十分重要的。
运动：保持适当的运动量，可以从小到大一点点慢慢来，以便让身体适应

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 4

Answer 5

运动多，吃的少，当摄取能量小于消耗能量，自然就瘦了。
尽量吃素，少油少盐！早睡早起，别给自己太大压力（压力大也会胖）！
别信网上那些乱七八糟的减肥食谱，减肥药啥的，全是坑人的。不运动，吃啥都胖！